فکر می‌کنید در دوران پیری باید فنجان قهوه خود را کنار بگذارید؟ شاید لازم باشد این طرز فکر را دور بریزید. مصرف قهوه برای سالمندان می‌تواند بسیاری از بیماری های مربوط به افزایش سن، مانند زوال عقل، آلزایمر و مشکلات قلبی را بهبود بخشد

یبوست برای همه بسیار دردآور و مشکل‌زاست. ولی در سالمندان بر اثر کهولت سن و تحلیل رفتن قوای جسمانی، این مساله و مشکل شدت می‌یابد. در این مقاله سعی داریم روش‌های درمانی یبوست در سالمندان را شرح دهیم.

یبوست برای همه بسیار دردآور و مشکل‌زاست. ولی در سالمندان بر اثر کهولت سن و تحلیل رفتن قوای جسمانی، این مساله و مشکل شدت می‌یابد. در این مقاله سعی داریم روش‌های درمانی یبوست در سالمندان را شرح دهیم.

یبوست برای همه بسیار دردآور و مشکل‌زاست. ولی در سالمندان بر اثر کهولت سن و تحلیل رفتن قوای جسمانی، این مساله و مشکل شدت می‌یابد. در این مقاله سعی داریم روش‌های درمانی یبوست در سالمندان را شرح دهیم.

یبوست برای همه بسیار دردآور و مشکل‌زاست. ولی در سالمندان بر اثر کهولت سن و تحلیل رفتن قوای جسمانی، این مساله و مشکل شدت می‌یابد. در این مقاله سعی داریم روش‌های درمانی یبوست در سالمندان را شرح دهیم.

از تغییرات مغز با افزایش سن، اطلاع دارید؟ از بابت کوچک شدن مغز در سالمندان یا آتروفی مغز در افراد مسن نگران هستید؟ همان‌طور که بدن دچار پیری می‌شود، مغز هم با این اتفاق دست‌وپنجه نرم خواهد کرد. سن مغز در افراد، متفاوت بوده و بسته به میزان فعالیت مغزی در دوران زندگی، کاهش یا افزایش پیدا خواهد کرد.

از تغییرات مغز با افزایش سن، اطلاع دارید؟ از بابت کوچک شدن مغز در سالمندان یا آتروفی مغز در افراد مسن نگران هستید؟ همان‌طور که بدن دچار پیری می‌شود، مغز هم با این اتفاق دست‌وپنجه نرم خواهد کرد. سن مغز در افراد، متفاوت بوده و بسته به میزان فعالیت مغزی در دوران زندگی، کاهش یا افزایش پیدا خواهد کرد.

بسیاری از افراد می­پندارند که با ورود به سن پیری باید تمرین­های مغزی مناسب را انجام داد. این در حالی است که نیاز است از سنین کودکی مغز خود را تقویت نمایید.

اگر شما به دنبال تمرکز بیشتر، تقویت عملکرد ذهنی یا حفظ و تقویت حافظه سالمندان خود هستید، نکاتی که در ادامه مقاله به آن می‌پردازیم قطعا می‌تواند به شما کمک کند

اگر شما به دنبال تمرکز بیشتر، تقویت عملکرد ذهنی یا حفظ و تقویت حافظه سالمندان خود هستید، نکاتی که در ادامه مقاله به آن می‌پردازیم قطعا می‌تواند به شما کمک کند

اگر شما به دنبال تمرکز بیشتر، تقویت عملکرد ذهنی یا حفظ و تقویت حافظه سالمندان خود هستید، نکاتی که در ادامه مقاله به آن می‌پردازیم قطعا می‌تواند به شما کمک کند

اگر شما به دنبال تمرکز بیشتر، تقویت عملکرد ذهنی یا حفظ و تقویت حافظه سالمندان خود هستید، نکاتی که در ادامه مقاله به آن می‌پردازیم قطعا می‌تواند به شما کمک کند

اگر شما به دنبال تمرکز بیشتر، تقویت عملکرد ذهنی یا حفظ و تقویت حافظه سالمندان خود هستید، نکاتی که در ادامه مقاله به آن می‌پردازیم قطعا می‌تواند به شما کمک کند

پیری، یک بیماری نیست. بلکه در واقع فرآیندی است که از همان دوران نوزادی آغاز می شود. روندی است که در آن، کم کم توانایی های انسان کاهش می یابد. با توجه به عواملی چون سبک زندگی و همچنین شرایط محیطی و ژنتیکی، ممکن است این فرآیند در تمام انسان ها با یک سرعت خاص اتفاق نیفتد.

پیری، یک بیماری نیست. بلکه در واقع فرآیندی است که از همان دوران نوزادی آغاز می شود. روندی است که در آن، کم کم توانایی های انسان کاهش می یابد. با توجه به عواملی چون سبک زندگی و همچنین شرایط محیطی و ژنتیکی، ممکن است این فرآیند در تمام انسان ها با یک سرعت خاص اتفاق نیفتد.

ورزش برای افراد در هر سنی به حفظ سلامتی، جلوگیری از آسیب‌دیدگی و کاهش خطر مشکلات قلبی کمک می‌کند. بستگان سالخورده شما ممکن است با بیرون رفتن و ورزش کردن مشکل داشته باشند، اما به این معنی نیست که آن‌ها به هیچ‌وجه نمی‌توانند ورزش کنند. در حقیقت، انواع مختلفی از تمرینات برای ورزش سالمندان در منزل وجود دارد که می‌توانند در منزل انجام دهند.

با درمان خانگی آنفولانزا در سالمندان می‌توان از بروز خطرات ناشی از آن جلوگیری کرد. یکی از بیماری های خطرناکی که با شروع فصل سرما و کاهش دمای هوا ظاهر می‌شود، آنفولانزا است که هر ساله متاسفانه افراد زیادی را بخصوص آن‌هایی که توان جسمی ضعیفی دارند یا این که با یک بیماری زمینه‌ای دست و پنجه نرم می‌کنند به کام مرگ می‌کشاند. از این‌رو توجه به بیماری و اقدامات لازم جهت پیشگیری به‌ویژه برای خانواده‌هایی که از سالمندان مراقبت می‌کنند از درجه اهمیت بالایی برخوردار است.

با درمان خانگی آنفولانزا در سالمندان می‌توان از بروز خطرات ناشی از آن جلوگیری کرد. یکی از بیماری های خطرناکی که با شروع فصل سرما و کاهش دمای هوا ظاهر می‌شود، آنفولانزا است که هر ساله متاسفانه افراد زیادی را بخصوص آن‌هایی که توان جسمی ضعیفی دارند یا این که با یک بیماری زمینه‌ای دست و پنجه نرم می‌کنند به کام مرگ می‌کشاند. از این‌رو توجه به بیماری و اقدامات لازم جهت پیشگیری به‌ویژه برای خانواده‌هایی که از سالمندان مراقبت می‌کنند از درجه اهمیت بالایی برخوردار است.

آب مروارید در سالمندان یکی از مشکلاتی است که برای عدسی چشم به وجود می‌­آید. عدسی چشم وظیفه­ متمرکز کردن نور بر شبکیه را دارد. این مسئله ممکن است انجام کارهای روزانه فرد را با مشکل روبه­‌رو سازد. کاتاراکت نام دیگر آب­ مروارید است. آب ­مروارید فرد را با مشکلات مختلفی روبه‌­رو می­‌کند، به طوری که سالمند کارهای روزمره را به سختی انجام می‌دهد

آب مروارید در سالمندان یکی از مشکلاتی است که برای عدسی چشم به وجود می‌­آید. عدسی چشم وظیفه­ متمرکز کردن نور بر شبکیه را دارد. این مسئله ممکن است انجام کارهای روزانه فرد را با مشکل روبه­‌رو سازد. کاتاراکت نام دیگر آب­ مروارید است. آب ­مروارید فرد را با مشکلات مختلفی روبه‌­رو می­‌کند، به طوری که سالمند کارهای روزمره را به سختی انجام می‌دهد

محققان بر این باورند که بازی برای جلوگیری از آلزایمر مفید است و همچنین باعث تقویت حافظه می‌شود. بازی‌های فکری مناسب سالمندان، ممکن است از پیری طبیعی مغز جلوگیری نکنند، اما می‌توانند به سالم نگه‌داشتن، هوشیاری و تنظیم دقیق مغز کمک کنند. این بازی‌های تحریک‌کننده ذهنی می‌توانند به‌خوبی در پیری نقش مفیدی داشته باشند.

در این مقاله به بررسی تنگی نفس در سالمندان می پردازیم. در افراد هیچ احساسی ترسناک ‌تر از این نیست که قادر به تنفس هوای کافی نباشد.

ختلالات خواب در سالمندان بسیار شایع است. به طور طبیعی با افزایش سن الگوی خواب افراد تغییر میکند و گاهی اختلالاتی در خواب آنها ظاهر میشود. خواب خوب به بهبود تمرکز و قوای بدن کمک میکند و به بدن فرد اجازه میدهد هر آسیب سلولی که در طول روز رخ داده، ترمیم کند.

ختلالات خواب در سالمندان بسیار شایع است. به طور طبیعی با افزایش سن الگوی خواب افراد تغییر میکند و گاهی اختلالاتی در خواب آنها ظاهر میشود. خواب خوب به بهبود تمرکز و قوای بدن کمک میکند و به بدن فرد اجازه میدهد هر آسیب سلولی که در طول روز رخ داده، ترمیم کند.

آلزایمر تا الان ۳۲ درصد از بزرگسالان ۸۵ سال به بالا را در جهان تحت تاثیر قرار داده است. جالب است بدانید که حدود ۵ درصد از افراد مبتلا به این بیماری رنج سنی کمتر از ۶۵ سال دارند. بنابراین، ابتلا به آن در جوانی غیرممکن نیست.

میتوان هرگونه معالجه و مداوا به کمک آب را می توان هیدروتراپی دانست، اما باید گفت که امروزه هیدروتراپی یا آب درمانی اغلب به شیوه ای از معالجه گفته می شود که در آن اجرای حرکات و نرمش های خاص در آب مورد نظر باشد. یکی از بهترین روش های درمانی برای از بین بردن درد های دوره سالمندی میتواند آب درمانی باشد. در ادامه با خاصیت های بیشتر آب و نحوه درمان با آن را برای شما ارئه کرده‌ایم.

میتوان هرگونه معالجه و مداوا به کمک آب را می توان هیدروتراپی دانست، اما باید گفت که امروزه هیدروتراپی یا آب درمانی اغلب به شیوه ای از معالجه گفته می شود که در آن اجرای حرکات و نرمش های خاص در آب مورد نظر باشد. یکی از بهترین روش های درمانی برای از بین بردن درد های دوره سالمندی میتواند آب درمانی باشد. در ادامه با خاصیت های بیشتر آب و نحوه درمان با آن را برای شما ارئه کرده‌ایم.

اگر شما هم با مشکل اعتیاد به الکل در یکی از عزیزان سالمندتان مواجه هستید و می‌خواهید به او کمک کنید، بهتر است این مطلب را بخوانید. صحبت‌هایی که در مورد ضرر و فواید الکل می‌شود، در اغلب موارد گیج‌کننده است. گاهی اوقات می‌شنویم که می‌گویند برخی از نوع خاص مشروبات الکلی برای بدن مفیدند و در بیشتر موارد هم از مضرات آن می‌‌گویند. اما موضوعی که مسلم‌تر از هر موضوع دیگری است، عوارض مصرف الکل در افراد سالمند هست که در این مطلب قصد داریم آن را به طور کامل شرح دهیم

اگر دوست دارید روزتان را با شادی و آرامش سپری کنید، اگر به طور کلی خودتان را از یاد برده‌اید و فراموش کرده‌اید برای چه هدفی زندگی می‌کنید، لحظه ای صبر کنید، نفس عمیقی بکشید، خوب به خودتان و گذر عمر و زندگی فکر کنید. سالمندی زمان مایوسی و ناامیدی نیست. سالخوردگی مرحله‌ای از زندگی برای ناراحتی و غصه نیست؛ دقیقا زمان تفریح کردن، امید داشتن، شاد بودن و زندگی کردن است. برای شاد بودن و بالا بردن امید و نشاط میتوانید کارهای بسیاری انجام دهید. یکی از این کارها گوش دادن به موسیقی دلخواهتان است. پس با ما همراه باشید تا به معجزه موسیقی درمانی برای سالمندان ایمان آورید

در این مقاله به بررسی کار در دوران سالمندی و چند شغل مناسب در دوران بازنشستگی می‌پردازیم.

ضعف قوای ذهنی علاوه بر قوای جسمی یکی از عوارض سالمندی می باشد، لذا بایستی آنها را با تغییر الگوی زندگی سالمندان به تأخیر انداخت. یکی از موثرترین محرک‌های قوای ذهنی در سالمندان، مطالعه است. بسط معنایی و مفهوم سازی عواملی کلیدی برای حل مساله و یادگیری مفاهیم علمی در یادگیرندگان هستند.

بهداشت روانی و توجه به نیازهای روانی سالمندان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. چناچه این اقشار از سلامت روانی خوبی برخوردار باشند این امر تا حد زیادی بر سلامت جسمی و بهبود مناسبات اجتماعی آنان نیز اثر گذار خواهد بود.

اگر به دنبال یک روش سرگرم کننده برای گذراندن اوقات آرام هستید ، این کارهای آسان برای سالمندان عالی است. کاردستی یک راه سرگرم کننده و ارزان برای خلاقیت و کار با مهارت در سالمندان (یا هر کسی) فراهم می کند.

یکی از مسائل مهم در دنیای دیجیتال برای افراد مسن، افزایش سواد رایانه‌ای سالمندان است. استفاده از تکنولوژی برای سالمندان می‌تواند از جهات مختلف مورد بررسی قرار بگیرد. در عصر دیجیتال سالمندان با افزایش سواد رایانه‌ای خود قادر خواهند بود تا با انواع دستگاه‌های دیجیتال کار کنند. استفاده از تلفن همراه و دستگاه‌های خود پرداز به آنان این امکان را خواهد داد تا در صورت نیاز بتوانند، مشکلات خود را مرتفع نمایند.

جدی گرفتن سلامت ذهنی یک قدم اساسی در دستیابی و حفظ کیفیتی بهتر برای زندگی است. در تحقیقات بیان می‌شود که وجود بازی و سرگرمی برای سالمندان به بهبود سلامت روان آن‌ها کمک قابل توجهی می‌کند

جدی گرفتن سلامت ذهنی یک قدم اساسی در دستیابی و حفظ کیفیتی بهتر برای زندگی است. در تحقیقات بیان می‌شود که وجود بازی و سرگرمی برای سالمندان به بهبود سلامت روان آن‌ها کمک قابل توجهی می‌کند

باوری که در جامعه جا افتاده می گوید که سالمندان قادر به یادگیری زبان انگلیسی نیستند. اما بهتر است بدانید که این یک باور غلط است. یادگیری زبان هیچ محدودیت سنی نمی شناسد و هر کس از کودک گرفته تا بزرگسال و سالمند می توانند در یادگیری زبان موفق باشند.

انجمن فیزیوتراپیست‌های رسمی انگلیس اعلام کرد: حمل خرید، باغبانی و استفاده از جاروبرقی به سلامت و طول عمر سالمندان کمک می‌کند.

انجمن فیزیوتراپیست‌های رسمی انگلیس اعلام کرد: حمل خرید، باغبانی و استفاده از جاروبرقی به سلامت و طول عمر سالمندان کمک می‌کند.

گفتهای دکتر Rehfeld درباره رقص سالمندان

رقص نوعی ورزش است که باعث تقویت روحیه و شادی می شود. تاثیر رقص بر آلزایمر هم یکی از ویژگی های خوب و تاثیر گذار این ورزش است

افراد سالمندی که عملکرد حافظه های آن ها کمتر شده است هنر درمانی باعث می شود یک روند بهبودی برای درمان آن ها ایجاد شود. به طور مثال کسی که به آلزایمر و زوال عقل مبتلا شده باشد با کشیدن یک نقاشی در مورد چیزی که به آن علاقه‌ مند است باعث می‌ شود تداعی خاطرات گذشته در ذهن او مرور شود و اگر روتین این فرآیند را تکرار کنند می‌توانند روی حافظه آن ها تاثیر بگذارد و باعث بهبودی آن ها شود.

هنر درمانی یک روش بسیار خلاقانه برای افراد سالمند می باشد که با استفاده از آن می توان میزان قابل توجهی از درد ، اضطراب ،بهبود عملکرد حافظه عدم تحرک و بسیاری از مشکلات عاطفی و جسمی آن ها را مدیریت کرد تفاوتی ندارد که شما یک هنرمند متبحر هستید یا فقط از هنر برای لذت و سرگرمی و علاقه ای که به آن دارید از آن بهره می‌ برید در هر صورت روش هنر درمانی در سالمندان می‌ تواند روی سلامت روحی و عاطفی سالمندان بسیار موثر واقع شود .

سالمندان پس از بازنشستگی در کار و کهولت سن معمولا تمام وقت خود را در خانه سپری می­‌کنند. این مسئله ممکن است باعث احساس سرخوردگی و تنهایی شود. هم­چنین به دلیل این که استفاده از مغز کمتر می‌شود و فعالیت آن کاهش می­‌یابد،

سالمندان پس از بازنشستگی در کار و کهولت سن معمولا تمام وقت خود را در خانه سپری می­‌کنند. این مسئله ممکن است باعث احساس سرخوردگی و تنهایی شود. هم­چنین به دلیل این که استفاده از مغز کمتر می‌شود و فعالیت آن کاهش می­‌یابد،

گروه درمانی امکان جلب حمایت و تشویق شدن از جانب سایر اعضای گروه را فراهم می‌کند. سالمندان حاضر در گروه با مشاهده سایر افراد مسنی که تجارب و مشکلات مشابه خودشان را دارند، دیگر حس تنهایی پیدا نمی‌کنند. شاید بهتر باشد گروه درمانی را تجربه کنید تا بدانید که شما تنها نیستید و بسیاری از سالمندان نیز مشکلات شما را خواهند داشت

گروه درمانی امکان جلب حمایت و تشویق شدن از جانب سایر اعضای گروه را فراهم می‌کند. سالمندان حاضر در گروه با مشاهده سایر افراد مسنی که تجارب و مشکلات مشابه خودشان را دارند، دیگر حس تنهایی پیدا نمی‌کنند. شاید بهتر باشد گروه درمانی را تجربه کنید تا بدانید که شما تنها نیستید و بسیاری از سالمندان نیز مشکلات شما را خواهند داشت

گروه درمانی امکان جلب حمایت و تشویق شدن از جانب سایر اعضای گروه را فراهم می‌کند. سالمندان حاضر در گروه با مشاهده سایر افراد مسنی که تجارب و مشکلات مشابه خودشان را دارند، دیگر حس تنهایی پیدا نمی‌کنند. شاید بهتر باشد گروه درمانی را تجربه کنید تا بدانید که شما تنها نیستید و بسیاری از سالمندان نیز مشکلات شما را خواهند داشت

با شروع دوره سالمندی، تغییرات جسمی و روانی در سالمندان، به ­وجود آمده و باعث می­‌شود که افراد سالمند با انواع مشکلات، دست ­و­ پنجه نرم کنند. علاوه ­بر آن، با بازنشسته­ شدن افراد، سالمندان دیگر مثل دوران جوانی و میانسالی، نمی‌­توانند در جامعه حضور پیدا کنند و بالطبع، حمایت اجتماعی و حمایت عاطفی در بین سالمندان، کمرنگ‌­تر می­‌شود

با شروع دوره سالمندی، تغییرات جسمی و روانی در سالمندان، به ­وجود آمده و باعث می­‌شود که افراد سالمند با انواع مشکلات، دست ­و­ پنجه نرم کنند. علاوه ­بر آن، با بازنشسته­ شدن افراد، سالمندان دیگر مثل دوران جوانی و میانسالی، نمی‌­توانند در جامعه حضور پیدا کنند و بالطبع، حمایت اجتماعی و حمایت عاطفی در بین سالمندان، کمرنگ‌­تر می­‌شود

برای شاد بودن و بالا بردن امید و نشاط میتوانید کارهای بسیاری انجام دهید. یکی از این کارها گوش دادن به موسیقی دلخواهتان است. پس با ما همراه باشید تا به معجزه موسیقی درمانی برای سالمندان ایمان آورید.

خانه سالمندان خصوصی به عنوان محل اقامت برای سالمندان، یکی از گزینه‌های محبوب در نظر گرفته می‌شود. در ایران امروزه با توجه به افزایش جمعیت سالمند، این مسأله سرعت بیشتری در پیش گرفته است. بنابراین، امکانات و خدمات خانه سالمندان خصوصی بسیار مهم است. در این مقاله، برترین امکانات و خدمات پیشنهادی بررسی شده است.

پیاده روی سالمندان به میزان ۲۰ تا ۴۰ دقیقه در روز می‌تواند خطر مرگ ‌و ‌میر را در مردان سالمند تا ۵۰ درصد کاهش دهد. هر چند افزایش سن و مرگ اجتناب ‌ناپذیر می باشد، اما می‌توان نرخ آنها را با حفظ یک الگوی ساده زندگی فعال و دارای تحرک کاهش داد. این ورزش ساده و مطمئن است که نیازی به تمرین نداشته و فواید بسیاری برای سلامت دارد.

پیاده روی سالمندان به میزان ۲۰ تا ۴۰ دقیقه در روز می‌تواند خطر مرگ ‌و ‌میر را در مردان سالمند تا ۵۰ درصد کاهش دهد. هر چند افزایش سن و مرگ اجتناب ‌ناپذیر می باشد، اما می‌توان نرخ آنها را با حفظ یک الگوی ساده زندگی فعال و دارای تحرک کاهش داد. این ورزش ساده و مطمئن است که نیازی به تمرین نداشته و فواید بسیاری برای سلامت دارد.

ورزش برای هر فرد در هر سنی، بسیار ضروری است تا بتواند سلامتی خود را حفظ کند، از آسیب‌های احتمالی جلوگیری کند و احتمال بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. داشتن حرکات ورزشی به شما کمک خواهد کرد که به سمت سلامتی بیشتر گام بردارید. اما ورزش صبحگاهی برای سالمندان معنای دیگری دارد. در ادامه آن را توضیح می‌دهیم.

علاقه به بازی و سرگرمی علاوه ­بر اینکه به­ صورت ذاتی در همه انسان­ها وجود دارد و به دوران کودکی انسان‌­ها هم مربوط می‌شود. از چند دهه قبل توجه به بازی کردن در بین سنین مختلف جامعه بسیار زیاد شده و آن هم به دلیل تاثیرات بی­‌نهایت مثبتی است که در افراد ایجاد می‌­کند. یکی از مهم­ترین اتفاقاتی که بعد از بازی کردن در افراد ایجاد می‌­شود، روحیه پرانرژی و مثبتی است که موجب شادابی و نشاط در افراد می­‌شود

علاقه به بازی و سرگرمی علاوه ­بر اینکه به­ صورت ذاتی در همه انسان­ها وجود دارد و به دوران کودکی انسان‌­ها هم مربوط می‌شود. از چند دهه قبل توجه به بازی کردن در بین سنین مختلف جامعه بسیار زیاد شده و آن هم به دلیل تاثیرات بی­‌نهایت مثبتی است که در افراد ایجاد می‌­کند. یکی از مهم­ترین اتفاقاتی که بعد از بازی کردن در افراد ایجاد می‌­شود، روحیه پرانرژی و مثبتی است که موجب شادابی و نشاط در افراد می­‌شود

یکی از مهمترین موارد برای سن بازنشستگی، پر کردن اوقات فراغت آن‌ها به بهترین وجه ممکن و در نتیجه، توجه به موضوع گردشگری است.

فعال نگه داشتن ذهن و پویا بودن در هر سنی بسیار مهم است، اما این امر در دوران سالمندی از اهمیت بیشتری برخوردار است؛ زیرا با افزایش سن و با توجه به شرایط جسمی، احتمال بروز مشکلاتی که بر سلامت جسم و روان سالمند عزیز ما تأثیر می‌گذارد، بیشتر می‌شود. بنابراین بسیار مهم است که قهرمان‌های ما در فعالیت‌هایی شرکت کنند که موجب نشاط روحی آن‌ها شده و در بهبود عملکرد مغزشان مؤثر است.

تحقیقات ثابت کرده­‌ که مراقبت از موجود زنده‌­ای حساس و شکننده مثل گل و گیاه در منزل از بیماری­ هایی مانند افسردگی پیشگیری می­‌کند و به افراد منزوی یا تنها دلیل موجهی برای زندگی می­‌بخشد. همچنین بیمارانی که پنجره‌شان مشرف به باغ یا گل و گیاه است زود­تر از باقی بیماران سلامت خود را به ­دست می‌­آورند

تحقیقات زیادی بر تأثیر گیاهان خانگی بر سلامت روان انجام شده است که همگی آن­ها گویای تاثیر مثبت گل و گیاه و پرورش گیاهان خانگی بر بهبود و تقویت روحیه سالمندان است. پژوهشگران رفتار شناسی دانشگاه نیوجرسی آمریکا ثابت کرده­‌اند که ارتباط با طبیعت و لذت بردن از مناظر زیبای آن، راهی ساده اما مهم برای کسب آرامش و تلطیف روح و روان آدمی است.

تحقیقات نشان داده که میزان مرگ و میر در افرادی که نزد خود از حیوانات خانگی نگهداری می­‌کنند، بسیار کمتر است. اما این خیلی مهم است که بدانید چه حیوانی مناسب سالمند عزیز شماست؟

یک مطلب جذاب برای کسانی که عاشق موجودات زنده به خصوص حیوانات هستند، آماده کردیم. اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که به نگهداری از حیوان خانگی علاقه دارید و البته از تنهایی روزهای سالخوردگی کلافه شده‌اید، با ادامه مطلب همراه شما هستیم.

از غلظت خون چه می‌دانید؟ بیماری که فقط برای افراد مسن نیست و گاهی دیگر افراد در سنین کمتر هم دچار آن می‌شوند. در ادامه علائم و درمان غلیظ شدن خون را بخوانید

از غلظت خون چه می‌دانید؟ بیماری که فقط برای افراد مسن نیست و گاهی دیگر افراد در سنین کمتر هم دچار آن می‌شوند. در ادامه علائم و درمان غلیظ شدن خون را بخوانید.

شاید یکی از بهترین و سالم ترین تفریحات و سرگرمی ها در میان جوامع سالمند خواندن کتاب باشد؛ اما شاید بتوان با خواندن یک کتاب نه چندان قطور به یک سالمند کمک شود و بسیاری از سوالات و راه حل ها را در آن پیدا کند. در این مقاله در مورد مزایای مطالعه کتاب سالمندان بیشتر صحبت کرده ایم و به معرفی چند کتاب مناسب برای دوران سالمندی شما پرداخته ایم، پس خواندن این مطلب خالی از لطف نیست

شاید یکی از بهترین و سالم ترین تفریحات و سرگرمی ها در میان جوامع سالمند خواندن کتاب باشد؛ اما شاید بتوان با خواندن یک کتاب نه چندان قطور به یک سالمند کمک شود و بسیاری از سوالات و راه حل ها را در آن پیدا کند. در این مقاله در مورد مزایای مطالعه کتاب سالمندان بیشتر صحبت کرده ایم و به معرفی چند کتاب مناسب برای دوران سالمندی شما پرداخته ایم، پس خواندن این مطلب خالی از لطف نیست.

رژیم غذایی به صورت مشخص بر روی سلامت جسم و روان افراد تاثیر گذار است. طی تحقیقات مختلفی تاثیر انواع مواد غذایی بر سلامت افراد سالمند و غیر سالمند مشخص شده است.

یکی از علل دردهای پس سری که در سالمندان شایع است، وجود مشکل در مهره های گردن است. احساس درد با حرکت دادن سر و آزمایشات و عکس های پزشکی از موارد تشخیصی این عارضه هستند.

در صورتی که فرد سالمندان که در اطراف شما زندگی می کند سردردهای طاقت فرسایی را تجربه می کند بهتر است حتما علل آن را پیگیری کنید. بررسی دقیق سردرد باید توسط پزشک معالج صورت بگیرد.

شایع ترین نوع سردردهای مزمن در سالمندان سردردهای تنشی است. این سردردها بر اثر فشار عصبی و استرس در فرد ایجاد می شوند و معمولا همراه با افسردگی هستند

از گذشته طب سنتی و روش های خانگی برای بهبود و درمان زخم بستر به کار گرفته می شده است. برای درمان خانگی زخم بستر روش های زیر از طرف متخصصان طب سنتی توصیه می شوند:

زخم بستر عارضه ای مزمن است که در افرادی که بیش از اندازه روی یک ناحیه از بدن خود فشار می آورند دیده می شود. و همانطور که گفته شد مراحل مختلفی دارد که به تدریج در صورت عدم درمان مناسب رو به وخامت می گذارد.

زخم بستر در بسیاری از سالمندانی که به صورت طولانی مدت در بستر در حالت استراحت هستند پدید می آید و درمان آن در مراحل اولیه ساده بوده و با انجام یک سری کارها و استفاده از دارو ها و مواد گیاهی قابل انجام است

روان پریشی (سایکوزیس) به وضعیت روانی‌ غیر طبیعی گفته می‌شود که دسته‌ای از اختلالات روانی را در برمی‌گیرد و در طول آن‌ها بیمار دچار نشانه‌هایی مثل توهم یا هذیان می‌شود

روان پریشی (سایکوزیس) به وضعیت روانی‌ غیر طبیعی گفته می‌شود که دسته‌ای از اختلالات روانی را در برمی‌گیرد و در طول آن‌ها بیمار دچار نشانه‌هایی مثل توهم یا هذیان می‌شود

با افزایش سن ما از اینکه آمادگی ذهنی و جسمی کاهش می‌یابد رنج می‌بریم که می‌تواند در شرایطی مانند آلزایمر بدتر شود. مطالعه جدیدی که در مجله “Human Neuroscience” منتشر شده است نشان می‌دهد که افراد سالمند که به طور منظم در فعالیت‌های جسمانی شرکت می‌کنند می‌توانند علائم پیری را تغییر دهند و رقص تاثیر عمیقی دارد.

حل جدول و معما میتواند بر افزایش حافظه کوتاه مدت در سالمندان موثر باشد. هدفپژوهش حاضر مقایسه میانگین نمرات حافظه کوتاه مدت در افراد سالمند با حل جدول و معما و افراد بدوناستفاده از هیچ گونه تمرینات مغزی می باشد

ازدواج در دوره سالمندی ، اصولی دارد. حتما باید به این اصول، دقت کافی را داشت تا سالمندان بتوانند از یک زندگی خوب در این دوران بهره‌­مند شوند.

با شروع دوره سالمندی، تغییرات جسمی و روانی در سالمندان، به ­وجود آمده و باعث می­‌شود که افراد سالمند با انواع مشکلات، دست ­و­ پنجه نرم کنند. علاوه ­بر آن، با بازنشسته­ شدن افراد، سالمندان دیگر مثل دوران جوانی و میانسالی، نمی‌­توانند در جامعه حضور پیدا کنند و بالطبع، حمایت اجتماعی و حمایت عاطفی در بین سالمندان، کمرنگ‌­تر می­‌شود

با شروع دوره سالمندی، تغییرات جسمی و روانی در سالمندان، به ­وجود آمده و باعث می­‌شود که افراد سالمند با انواع مشکلات، دست ­و­ پنجه نرم کنند. علاوه ­بر آن، با بازنشسته­ شدن افراد، سالمندان دیگر مثل دوران جوانی و میانسالی، نمی‌­توانند در جامعه حضور پیدا کنند و بالطبع، حمایت اجتماعی و حمایت عاطفی در بین سالمندان، کمرنگ‌­تر می­‌شود

امروزه بحث بازی های رومیزی در جامعه ی ما داغ تر از گذشته شده و طرفداران بیشتری را به خود جلب کرده است. خیلی ها به تازگی با بازی های رومیزی آشنا شده اند و مسلم است که شاهد تغییری تدریجی در حوزه ی تفریحات و سرگرمی ها هستیم.

موسیقی درمانی برای سالمندان تاثیرات شگرفی بر ذهن سالمندان علی الخصوص مبتلایان به بیماری زوال عقل می گذارد. موسیقی درمانی برای سالمندان به طور فزاینده ای محبوب شده است. بدون در نظر گرفتن سن، توانایی و یا علاقمندی های شما، حتی اگر به طور حرفه ای تعلیم موسیقی ندیده باشید موسیقی راهی برای ایجاد احساسات و خاطرات شگفت انگیز در شنونده دارد.

موسیقی درمانی برای سالمندان تاثیرات شگرفی بر ذهن سالمندان علی الخصوص مبتلایان به بیماری زوال عقل می گذارد. موسیقی درمانی برای سالمندان به طور فزاینده ای محبوب شده است. بدون در نظر گرفتن سن، توانایی و یا علاقمندی های شما، حتی اگر به طور حرفه ای تعلیم موسیقی ندیده باشید موسیقی راهی برای ایجاد احساسات و خاطرات شگفت انگیز در شنونده دارد

به لطف بنیانگذار و مدیر عامل شرکت زنوما، یعنی ایچیرو امیموری، اکنون پوشیدنی های هوشمند در یک روند رو به رشد سریع، راه خود را به پیژامه ها نیز باز کرده اند. ما با او ملاقات کردیم تا بیشتر در این مورد اطلاعات کسب کنیم.

جدی گرفتن سلامت ذهنی یک قدم اساسی در دستیابی و حفظ کیفیتی بهتر برای زندگی است. در تحقیقات بیان می‌شود که وجود بازی و سرگرمی برای سالمندان به بهبود سلامت روان آن‌ها کمک قابل توجهی می‌کند. اگر دستتان بشکند، آن را نادیده می‌گیرید و وانمود می‌کنید که هیچ اتفاقی نیفتاده؟ قطعا چنین کاری نمی‌کنید چون درد دستتان شدید می‌شود و اهمیت ندادن به آن تنها منجر به مشکلات بیشتری خواهد شد. بنابراین آن را درمان می‌کنید و سعی خواهید داشت تا در آینده از وقوع چنین اتفاقاتی پیشگیری کنید. این مسئله‌ای بسیار بدیهی است.

جدی گرفتن سلامت ذهنی یک قدم اساسی در دستیابی و حفظ کیفیتی بهتر برای زندگی است. در تحقیقات بیان می‌شود که وجود بازی و سرگرمی برای سالمندان به بهبود سلامت روان آن‌ها کمک قابل توجهی می‌کند. اگر دستتان بشکند، آن را نادیده می‌گیرید و وانمود می‌کنید که هیچ اتفاقی نیفتاده؟ قطعا چنین کاری نمی‌کنید چون درد دستتان شدید می‌شود و اهمیت ندادن به آن تنها منجر به مشکلات بیشتری خواهد شد. بنابراین آن را درمان می‌کنید و سعی خواهید داشت تا در آینده از وقوع چنین اتفاقاتی پیشگیری کنید. این مسئله‌ای بسیار بدیهی است.

همانطور که می‌دانید کبد یکی از ارگان‌های اصلی بدن است که نقش بسیار مهمی را در ایجاد سلامتی و افزایش طول عمر برای انسان ایفا می‌کند. این ارگان که یکی از بزرگ‌ترین غده‌های موجود در بدن به‌حساب می‌آید،

یکی از ویژگی‌های کمدی این است که می‌تواند در اوقات سخت و طاقت‌فرسا، تحمل جهان و رویدادهای زندگی را راحت‌تر کند

برخی معتقدند که نگهداری از هر نوع حیوان خانگی برای سالمندان بسیار مفید و کمک کننده است. این کار حتی می تواند نقش موثری در سلامت روحی و روانی آنها داشته باشد؛

برخی معتقدند که نگهداری از هر نوع حیوان خانگی برای سالمندان بسیار مفید و کمک کننده است. این کار حتی می تواند نقش موثری در سلامت روحی و روانی آنها داشته باشد؛

شاید یکی از بهترین و سالم ترین تفریحات و سرگرمی ها در میان جوامع سالمند خواندن کتاب باشد؛ اما شاید بتوان با خواندن یک کتاب نه چندان قطور به یک سالمند کمک شود و بسیاری از سوالات و راه حل ها را در آن پیدا کند

شاید یکی از بهترین و سالم ترین تفریحات و سرگرمی ها در میان جوامع سالمند خواندن کتاب باشد؛ اما شاید بتوان با خواندن یک کتاب نه چندان قطور به یک سالمند کمک شود و بسیاری از سوالات و راه حل ها را در آن پیدا کند.

روان پریشی (سایکوزیس) به وضعیت روانی‌ غیر طبیعی گفته می‌شود که دسته‌ای از اختلالات روانی را در برمی‌گیرد و در طول آن‌ها بیمار دچار نشانه‌هایی مثل توهم یا هذیان می‌شود. هرگاه توهم و هذیان باعث ایجاد تغییراتی جدی‌ در روند زندگی فرد شوند می‌توان آن را اختلال به شمار آورد، اما معمولاً خود نشانه‌های‌‌ بیماری‌ دیگری هستند. توهم، وضعیتی است که در آن فرد قدرت تشخیص و تفکیک واقعی یا غیر واقعی بودن دیده‌ها یا شنیده‌های خود را از دست می‌دهد

روان پریشی (سایکوزیس) به وضعیت روانی‌ غیر طبیعی گفته می‌شود که دسته‌ای از اختلالات روانی را در برمی‌گیرد و در طول آن‌ها بیمار دچار نشانه‌هایی مثل توهم یا هذیان می‌شود. هرگاه توهم و هذیان باعث ایجاد تغییراتی جدی‌ در روند زندگی فرد شوند می‌توان آن را اختلال به شمار آورد، اما معمولاً خود نشانه‌های‌‌ بیماری‌ دیگری هستند. توهم، وضعیتی است که در آن فرد قدرت تشخیص و تفکیک واقعی یا غیر واقعی بودن دیده‌ها یا شنیده‌های خود را از دست می‌دهد

روان پریشی (سایکوزیس) به وضعیت روانی‌ غیر طبیعی گفته می‌شود که دسته‌ای از اختلالات روانی را در برمی‌گیرد و در طول آن‌ها بیمار دچار نشانه‌هایی مثل توهم یا هذیان می‌شود. هرگاه توهم و هذیان باعث ایجاد تغییراتی جدی‌ در روند زندگی فرد شوند می‌توان آن را اختلال به شمار آورد، اما معمولاً خود نشانه‌های‌‌ بیماری‌ دیگری هستند. توهم، وضعیتی است که در آن فرد قدرت تشخیص و تفکیک واقعی یا غیر واقعی بودن دیده‌ها یا شنیده‌های خود را از دست می‌دهد؛ ویژگی اصلی این اختلال، هذیان گویی است؛ به این معنا که فرد باورهای خود را درباره‌ی اتفاقات غیر واقعی که آن‌ها را حقیقی می‌پندارد

افسردگی نوعی اختلال خلقی است که به عنوان شایع ترین نگرانی برای سلامت روان در میان افراد مسن رتبه بندی می شود.

شخیص بیماری های روانی در افراد مسن غالباً نادیده گرفته و چالش برانگیز است، اما عوارض آن می تواند سلامت و رفاه سالمند را به شدت کاهش دهد، درمان سایر بیماری های مزمن را پیچیده کرده و حتی منجر به مرگ شود.

بیماری های کلیوی نیز از جمله عوارضی هستند که می توانند در کیفیت زندگی سالمند اختلال ایجاد کنند. هر انسان دو کلیه دارد. اندازه هر کلیه حدودا به اندازه یک مشت است و هر کدام از آنها از حدود یک میلیون واحد ریز به نام نفرون تشکیلی شده است.

زونا در سالمندان Herpes zoster به نوعی از بیماری های عفونی عصب و پوست اطراف آن اطلاق می شود که در اثر فعالیت مجدد ویروس آبله مرغان در فردی که قبلا به آن مبتلا شده است، ایجاد می شود. اگر شخص در طول عمرش آبله مرغان گرفته باشد، تقریبا بین 10 تا 20 درصد احتمال ابتلا به زونا وجود دارد و با افزایش سن، این احتمال افزایش می یابد.

افزایش سن و ورود به دوران پیری موجب ضعیف تر شدن سیستم ایمنی می گردد. این امر موجب می شود که سالمندان در برابر بیماری های مربوط به سیستم ایمنی از جمله بیماری های عفونی و… آسیب پذیرتر باشند. سیستم ایمنی بدن عوامل بیماری زا را به سرعت شناسایی کرده و با دفاع از بدن از بروز بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند.

انواع بیماری های کبد وجود دارند که متأسفانه به دلیل خاموش بودن نشانه هایشان تا زمان هشدار ناشناخته باقی می مانند. کبد در بسیاری از واکنش‌های بدن مانند تولید پروتئین ، انعقاد خون ، سوخت‌ و ساز کلسترول ، گلوکز قندها و آهن نقش مهمی دارد. از این رو کبد ارگان بسیار مهمی در بدن است و می‌توان گفت فعالیت تمامی ارگانهای بدن به سلامتی آن بستگی دارد. اما گاهی این ارگان مهم در بدن بیماری می‌شود و همین امر باعث بروز مشکلات زیادی در بدن می‌شود. کبد چرب ، هپاتیت و سیروز کبد نمونه‌‌هایی از بیماری های کبدی در سالمندان هستند.

انواع بیماری های کبد وجود دارند که متأسفانه به دلیل خاموش بودن نشانه هایشان تا زمان هشدار ناشناخته باقی می مانند. کبد در بسیاری از واکنش‌های بدن مانند تولید پروتئین ، انعقاد خون ، سوخت‌ و ساز کلسترول ، گلوکز قندها و آهن نقش مهمی دارد. از این رو کبد ارگان بسیار مهمی در بدن است و می‌توان گفت فعالیت تمامی ارگانهای بدن به سلامتی آن بستگی دارد. اما گاهی این ارگان مهم در بدن بیماری می‌شود و همین امر باعث بروز مشکلات زیادی در بدن می‌شود. کبد چرب ، هپاتیت و سیروز کبد نمونه‌‌هایی از بیماری های کبدی در سالمندان هستند.

با صدای بلند خواندن برای سالمندان؟! بله درست است.خواندن با صدای بلند فقط برای کودکان نیست،بسیاری از افراد مسن دیگر قادر به خواندن نیستند چراکه بینایی آنها به اندازه کافی برای خواندن خوب نیست و دستهایشان دچار لرزش شده است پس توانایی نگهداری کتاب را ندارند زیرا لرزش دستهایشان باعث میشود نوشته های کتاب در جلوی چشمشان تکان بخورد و باعث ناخوانا شدنشان میشود.

افراد سالخورده که حداقل ۳.۵ ساعت در روز را به تماشای تلویزیون اختصاص می‌دهند، بیشتر از سایر افراد مسن ،حافظه خود را از دست می‌دهند.

آب مروارید بیماری است که باعث کدر شدن عدسی چشم می‌شود که بینایی را تحت تاثیر خود قرار می‌دهد. آب مروارید با افزایش سن مرتبط است و در میان افراد سالمند بسیار شایع است.

آلودگی به انگل های روده­ای از مهمترین بیماری­های عفونی و یکی از مشکلات بهداشتی تمام جوامع به ویژه کشورهای در حال توسعه می باشد. این بیماری­ها در کشور ما و در گروه های مختلف اجتماع از شیوع متفاوتی برخوردار می باشد.

زخم بستر یکی از مشکلات شایع در بیماران و سالمندان زمین‌گیر است.

زخم بستر یکی از مشکلات شایع در بیماران و سالمندان زمین‌گیر است.

سوء رفتار با سالخوردگان، عملی است که باعث آسیب رساندن به یک فرد مسن می شود یا احتمال ایجاد آن را دارد.

با کهولت سن، انجام بسیاری از کارها از جمله مطالعه کردن برای افراد دشوار می‌شود و سالمندان بدین سبب بسیاری از سرگرمی‌های خود را از دست می‌دهند. گوش دادن به موسیقی برای سالمندان در این شرایط ذهن را آرام کرده و تاثیر مثبتی بر روحیه آن‌ها خواهد داشت.

بیماری پوستی مزمن خودایمنی است. این بیماری هنگامی رخ می دهد که دستگاه ایمنی بدن سیگنال های اشتباهی می فرستد. این سیگنال ها باعث افزایش سرعت چرخه ی رشد سلول های پوست می شود؛ یعنی افزایش بیش از حد سلول های پوستی از میزان ریختن آنها. پسوریازیس واگیردار نیست.

این علائم بستگی به نوع عفونت قارچی و قسمت درگیر بدن دارد. قارچ پوستی می‌تواند باعث بروز بثورات پوستی قرمزرنگ، پوسته پوسته و خارش‌دار شود و به نظر می‌رسد که پوست خشک است. انواع قارچ‌های مضر بر روی پوست بدن، باعث بروز عفونت قارچی پوست می‌شود. بیشتر این عفونت‌ها با درمان بهبود می‌یابند. عفونت‌های قارچی پوست، بسته به این که کدام اندام را درگیر می‌کنند، دسته بندی می‌شوند.

بیماری لوپوس بعنوان سردسته بیماریهای خود ایمن شناخته میشود. لوپوس میتواند همه دستگاهها را از فرق سر تا ناخن پا گرفتار نماید و علی رغم پیشرفتهای زیادی که در ۱۵۰ سال اخیر در شناخت و درمان این بیماری انجام شده، نکات بسیار مبهمی وجود دارد که باید شناخته بشود. در سالهای گذشته بعلت نبود امکانات تشخیصی و درمانی، کسانی که مبتلا به لوپوس میشدند خیلی دیر به تشخیص و درمان میرسیدند و درمان هایی که برای بیماران انجام میشد نه تنها موجب بهبودی نمیشد بلکه بعلت عوارض داروئی شدت بیماری بیشتر میشد و حتی گاهی سبب تسریع در مرگ بیماران میشد.

آرتروز یا استئو آرتریت یکی از شایع ترین بیماری های دوران سالمندی است. همانطور که می دانید مفاصل سالم و طبیعی دارای غضروف هایی هستند که از سایش استخوان ها به همدیگر جلوگیری کرده و همچنین از آنها در برابر ضربه محافظت می کنند. به عبارتی، زمینه حرکت آسان و بدون درد استخوان ها را فراهم می کنند.

از کار افتادن کامل کلیه زمانی ایجاد می‌شود که بیماری مزمن کلیه – فقدان تدریجی عملکرد کلیه – به سطح پیشرفته برسد. در مرحله (استیج) آخر بیماری کلیه‌، کلیه‌ها دیگر نمی‌توانند به گونه‌ای عمل کنند که نیازهای بدنتان برآورده گردد. کلیه‌ها مواد زائد و مایعات اضافی را از خون شما تصفیه می‌کنند؛ سپس این مواد از طریق ادرار دفع می‌گردند. در صورتی‌که کلیه‌ها توانایی تصفیهٔ خود را از دست بدهند، سطوح خطرناکی از مایعات، الکترولیت‌ها و مواد زائد می‌توانند در بد‌نتان انباشته شوند. اگر به مرحله (استیج) آخر بیماری کلیه مبتلا شوید، برای زنده ‌ماندن به دیالیز یا دریافت پیوند کلیه نیاز خواهید داشت

فلج لرزان یا بیماری پارکینسون Parkinson’s tremors در سالمندان در اثر از دست دادن سلولهای عصبی در بخشی از مغز به نام ماده سیاه ایجاد می شود. این امر منجر به کاهش ماده شیمیایی به نام دوپامین در مغز می شود. دوپامین نقش مهمی در تنظیم حرکت بدن دارد. کاهش دوپامین عامل بسیاری از علائم بیماری پارکینسون است.

امروزه در میان بیماریها بعضی از آنها بر خلاف گذشته در افراد سالمند شایع تر هستند. دلیل آن هم بهبود کلی اوضاع بهداشت عمومی در جهان و ایران است. این موضوع باعث شده تا فراگیری بیماریهای مسری در بین جوانان کاهش یابد و سن سالمندان افزایش پیدا کند و ضعف های دوره سالمندی را مستعدتر و مراقبت از سالمند را حساستر خواهد کرد. بیماری سل یکی از بیماریهای شایع این دوران می باشد.

بیماری گوشتخوار[۱] که با نام علمی ورم مفاصل نکروزان[۲] یا فاشئیت نکروزان نیز شناخته می‌شود نوعی بیماری مهلک و عفونی است که منجر به مرگ بافت نرم بدن می‌شود. این عفونت باکتریایی به سرعت گسترش یافته و باعث از بین رفتن پوست، بافت‌های زیرین (زیرپوستی) و بافت‌های پوشاننده عضلات می‌شود (فاشیا). این عفونت درحالی که نادر است اما می‌تواند کشنده باشد.

پسوریازیس بیماری پوستی مزمن خودایمنی است. این بیماری هنگامی رخ می دهد که دستگاه ایمنی بدن سیگنال های اشتباهی می فرستد. این سیگنال ها باعث افزایش سرعت چرخه ی رشد سلول های پوست می شود؛ یعنی افزایش بیش از حد سلول های پوستی از میزان ریختن آنها. پسوریازیس واگیردار نیست. بر اساس مطالعات انجام شده، تخمین زده می شود که پسوریازیس بر حدود ۲٪ از جمعیت جهان تاثیر می گذارد.

امروزه در میان بیماریها بعضی از آنها بر خلاف گذشته در افراد سالمند شایع تر هستند. دلیل آن هم بهبود کلی اوضاع بهداشت عمومی در جهان و ایران است. این موضوع باعث شده تا فراگیری بیماریهای مسری در بین جوانان کاهش یابد و سن سالمندان افزایش پیدا کند و ضعف های دوره سالمندی را مستعدتر و مراقبت از سالمند را حساستر خواهد کرد. بیماری سل یکی از بیماریهای شایع این دوران می باشد.

یماری ذات الریه یا پنومونی (ذات الریه به انگلیسی : Pneumonia) به عفونت شدید ریه ها می گویند. ذات الریه در سالمندان از بیماری های شایع این دوران می باشد. سالمندان مبتلا به ذات الریه به مراقبتهای خاصی نیاز دارند. تشخیص به هنگام بیماری ذات الریه و درمان آن ، از پیشرفت بیماری و مرگ بیمار جلوگیری می کند. در این مقاله به درمان ان می پردازیم

بیماری ذات الریه یا پنومونی (ذات الریه به انگلیسی : Pneumonia) به عفونت شدید ریه ها می گویند. ذات الریه در سالمندان از بیماری های شایع این دوران می باشد. سالمندان مبتلا به ذات الریه به مراقبتهای خاصی نیاز دارند. تشخیص به هنگام بیماری ذات الریه و درمان آن ، از پیشرفت بیماری و مرگ بیمار جلوگیری می کند.

هر فرد سالمند باید نوشته ای حاوی اطلاعات مربوط به بیماری فعلی ، قبلی و اعمال جراحی انجام شده ، داروهایی كه مصرف می‎كند یا نسبت به آنها حساسیت دارد را همیشه همراه داشته و به تمام پزشكانی كه به ویژه در هنگام فوریتهای پزشكی مراجعه می‎كند ( افراد مسن معمولاً به پزشكان متعددی مراجعه می‎كنند) ارائه دهد. توجه داشته باشید كه لازم است فرد دیابتی بیماری خود را به تمام كسانی كه نزد آنها می‎رود، یادآوری كند . عوارض ناشی از دیابت از جمله فوریتهای مربوط به بالا یا پایین بودن قندخون نزد سالمندان دیابتی مشكل تر است. از این رو باید مراقبت خاصی از آنها به عمل آید تا از بروز این عوارض جلوگیری شود.

ما در این مقله به راه های درمان دیابت می پردازیم

با افزایش سن و رسیدن به سنین 70 ـ 60 سالگی ، بروز دیابت افزایش می‎یابد. در این سنین شیوع دیابت 3 برابر بیش از سنین میانسالی است.

درمان پس از تشخیص نوع بی اختیاری ادراری انجام میشود وبسته به شرایط هر فرد و بیماریهای همراه در وی متفاوت است.

بدون شک بی اختیاری ادراری در سالمندان اثرات عمیقی بر سلامت جسمی و روانی آنان میگذارد. افزایش شیوع عفونت ادراری ، زخم بستر، زمین خوردن همراه با شکستگی ران و لگن ،افسردگی و محدود شدن روابط اجتماعی از مهمترین عوارض بی اختیاری ادراری در سالمندان است

روز جهانی سالمند به تمام سالمندان جهان مبارک

در توصیه های اخلاقی همواره صحبت از نیکی به سالمندان و نگهداری آنها در جمع گرم خانواده می شود در حالیکه تحمل بدخویی بعضی از سالمندان دشوار است

افراد سالخورده که حداقل ۳.۵ ساعت در روز را به تماشای تلویزیون اختصاص می‌دهند، بیشتر از سایر افراد مسن ،حافظه خود را از دست می‌دهند.

از آن جایی که بروز خشم و پرخاشگری گاهی غیرقابل پیشبینی و بدون دلیل خاصی است، می‌تواند ریشه در ناامیدی یا استرس سالمند داشته باشد.دانستن روش‌های کاربردی برای کنترل خشم و پرخاشگری در سالمندان و درک آن‌ها ضروری است. در ادامه مقاله روش های کنترل خشم را توضیح می‌دهیم.

کمر درد در دوران سالمندي شايع است و علل متعددی دارد. برای رهایی از این مشکل شما را با چند حرکت ورزشی مناسب آشنا می کنیم

کمر درد در سالمندان از جمله مشکلاتی است که می تواند زندگی این افراد را مختل کند. در این سن مراقبت از کمر درد از جمله مسائل مهمی است که باید به آن توجه ویژه ای داشت. انجام اعمال روزانه، به نحو صحیح میتواند از ابتلاء به ضایعات کمری جلوگیری کند و در صورت وجود ضایعه آن را بهبود بخشد.

سالمندان باید فرصت هایی برای شادی و لذت بردن از زندگی در اختیار داشته باشند...

سالمندان می توانند با مشغولیت به باغبانی تجارب خوبی داشته باشند، مشروط بر اینکه....

سالمندان می توانند باغبانی را به عنوان یک فعالیت و تفریح لذت بخش در برنامه های خود بگنجانند.

بودن در طبیعت می تواند برای سالمندان بسیار مفید باشد، اما محدودیت هایی وجود دارد...

بارها و بارها شنیده ایم که برای بهزیستی لازم است سبک زندگی مان سالم باشد. اما دقیقا منظور ازین عبارت چیست؟

برنامه ریزی برای موفقیت و زندگی سالم بسیار حایز اهمیت است...

ممکن است به دلایل مختلف انگیزه سالمندان در پیگیری اهدافشان کم شود. در چنین شرایطی وظیفه ما چیست؟

سالمندان به دلایل مختلف ممکن است انگیزه کافی برای پرداختن و حتی فکر کردن به علایقشان نداشته باشند. مراقبین می توانند برای تغییر این رویه اقدامات زیادی انجام دهند.

به دلیل کاهش تراکم بافت استخوانی، فرد ممکن است دچار پوکی استخوان شود. پوکی استخوان می‌تواند منجر به مشکلاتی در سالمند شود.

نیازهای روانشناختی سالمندان نیز به اندازه نیازهای جسمانی شان مهم هستند و باید از طرف مراقبین مورد توجه قرار گیرد.

قرنطینه باعث شده بیش از پیش دلتنگ عزیزانمان شویم....

کاتاراکت یا آب مروارید یکی از بیماری های شایع بین سالمندان است که اگر به موقع تشخیص داده شود و درمان انجا گیرد می تواند بهبود یابد

سالمندان در سازگاری با کرونا ممکن است دچار مشکلاتی باشند.

زندگی بدون هدف و برنامه می تواند منجر به بروز اختلالات روانشناختی شود. سالمندان گاه به خاطر مشکلاتی که دارنددچار بی هدفی می شوند.

در سال جدید باید تغییراتی در اهداف و نگرشهایمان ایجاد کنیم

سکته مغزی می تواند منجر به مشکلاتی در سالمندان شود. بلا یادگرفتن راهکارها می توانیم به انها کمک کنیم کمتر در این شرایط اسیب ببینند.

متاسفانه سکته مغزی بین سالمندان اتفاق دور از ذهنی نیست. بعد از بروز سکته بسیاری از عملکردهای سالمند تغییر می کند. با شناخت اینها می توانیم به او کمک کنیم از این بحران بهتر عبور کند

سکته های مغزی می تواند انواع، نشانه ها و پیامدهای متفاوتی داشته باشد.

با بالا رفتن سن افراد احتمال سکته هم بالا می رود. چنانچه علایم و نشانه ها را بشناسیم و بتوانیم اقدام کنیم، می توانیم آسیبهای ناشی از سکته را در سالمندان کاهش دهیم

بیماری های قلبی و حملات قلبی در سالمندان ، جز مشکلات شایع است که باید فورا مورد توجه و بررسی قرار گیرد.

با افزایش سن ممکن است دیگر به فکر تغییر شرایط زندگی مان نباشیم ولی واقعیت این است که تا زمانی که زنده ایم باید برای آن تلاش کنیم

انزوای اجتماعی در میان سالمندان ایع است و می تواند به سلامت آنها آسیب بزند.

در بسیاری از مواقع ما از سالمندان می خواهیم کارهایی انجام دهند که برای سلامت خودشان مفید است اما انها مخالفت می کنند. در این گونه مواقع چه باید کرد؟

ما باید بتوانیم به سالمندان نشان دهیم که برای ما محترم هستند.

درد از مشکلات شایع دوران سالمندی است که اگر مدیریت نشود می تواند زندگی سالمند را مختل کند.

سالمندان ممکن است به علل مختلف درد را تجربه کنند. درد در سالمندان می تواند چالش های زیادی را به همراه داشته باشد.

سالمندان ممکن است به واسطه افزایش سن دچار مشکلات تیرویید شوند

اختلالات شناختی در سالمندان بسیار شایع است و مهم است که با انها چگونه برخورد شود.

بیماری قند یا دیابت یک بیماری مزمن است که می تواند منجر به بروز مشکلات زیادی در سالمندان شود

گاهی ضربان قلب نامنظم می شود. این مساله باید حتما مورد بررسی جدی قرار بگیرد.

گاهی سالمندان درگیر مشکلات ادراری می شوند و با فرکانس بالا نیاز به استفاده از سرویس بهداشتی را پیدا می کنند

فعال نگه داشتن مغز سالمندان بسیار اهمیت دارد چرا که....

سالمندان در مقابل این بیماری ممکن است آسیب پذیرتر از سایر اقشار باشند اما...

سالمندان بسیار در معرض احساس تنهایی و دور ماندن از اجتماع هستند.

بروز بدخوابی بسیار شایع است اما می توان با اتخاذ راهکارهای درست آسیب ها را به حداقل رساند.

سرطان بیماری دردناک و ناخوشایندی است که ممکن است با افزایش سن احتمال بروز آن هم افقزایش پیدا کند.

در مقاله قبلی درباره اختلالات خواب صحبت کردیم حالا می خواهیم درباره بقهداشت خواب صحبت کنیم.

اختلالات خواب انواع مختلفی دارد و می تواند منجر به ناراحتی افراد شود...

بحران بی معنایی در سالمندان می تواند مشکل ساز باشد.

پوکی استخوان می تواند منجر به بروز مشکلاتی در سالمندان شود. می توان از بروز این مشکل پیشگیری کرد

برخلاف تصور ما سالمندان به یادگیری علاقه دارند. تجربه نشان می دهد...

متاسفانه بسیاری از ما رفتارهای ناشایستی در مقابل سالمندان داریم. از جمله...

مراقبین سالمندان انرژی زیادی صرف می کنند و لازم است ما به آنها کمک کنیم تا حال خوبی داشته باشند

مراقبیه تکنیکی بسیار موثر برای بازیابی آرامش از دست رفته در مواجهه با تنش هاست. پیشنهاد می شود مراقبین حتما از این تکنیک استفاده کنند.

مراقبین سالمندان باید از خود مراقبت کنند و فعالیتهای جسمانی متناسب و مطلوب راشته باشند.

مراقبین باید از خود مراقبت کنند تا بهتر بتوانند از سالمندان مراقبت کنند.

گاهی اوقات مراقبین فراموش می کنند که باید مراقب خودشان هم باشند

در ادامه به بررسی برخی باورهای نادرست دیگر درباره سالمندی می پردازیم

باورهای مختلف ما درباره سالمندی ممکن است از واقعیت به دور باشد.

عضلات بدن نیاز به فعالست فیزیکی دارند تا توانمندی هایشان حفظ شود

برخلاف خواست خودمان گاهی با سالمندان با ادبیاتی صحبت می کنیم که می تواند آسیبهای جدی به سلامت جسم و روان آنها وارد کند

همه ما درگیر بحرانهایی می شویم که باید بتوانیم از آنها به سلامت عبور کنیم

لازم است در ملاقات و صحبت با سالمندان اصولی را در نظر بگیریم

اینکه صرفا مواد غذایی را به سالمندان برسانیم مهم نیست. برای سلامت سالمندان باید نکات مهم دیگری را هم در نظر گرفت

سالمندان برای حفظ سلامتی باید تغذیه مناسبی داشته باشند.

هیچ فکر کرده اید تفریح هم مثل همه نیازهای دیگر برای حفظ سلامتی سالمندان حیاتی و ضروری است؟

برای دیدار همیشه وقت نیست.

سالمندان به دلایل مختلف ممکن است به پرداختن به امور مذهبی و دینی علاقه مند باشند

کرونا فرصت های بی نظیری در اختیار ما قرار داده است

صحبت درباره کرونا کم نیست این بار هم می خواهیم درباره آن بحث کنیم

سالمندان گاه به گذشته خود می نگرند و...

تعامل با خانه های سالمندان برای هر دو طرف می تواند مشکلاتی را ایجاد کند.

بزرگترها گنجهای زندگی ما هستند

هیچ فکر کرده اید کرونا با همه بدی هایش چه خوبی هایی دارد؟

ادامه از مقاله قبل...

برای کسب آرامش می توانیم...

گاهی رفتارهای ما از کنترل ما خارج می شوند و این مساله می تواند به طرف مقابلمان آسیبهای جدی وارد کند. به خصوص اگر در ارتباط با سالمندان باشیم....

باید یاد بگیریم با این شرایط کنار بیاییم

این دوران که در خانه مانده ایم شاید بهتر حال سالمندان را بفمیم

همه ما ممکن است به یک شیوه با احساس خشممان برخورد کنیم. این شیوه ها می تواند کارامد یا ناکارامد باشد

سالمندان در قرنطینه بسیار دلتنگ می شوند. به خصوص اینکه در ایام نوروز هستیم.

کرونا امروزه زندگی همه ما را تحت الشعاع قرار داده است.

وقتی بچه ها خانه را ترک می کنند، حال و روز پدر و مادرها هم تغییر می کند.

ویروسی که تاچند وقت پیش تنها عامل ایجاد یک سرماخوردگی بود، امروز همه دنیا را به هم ریخته است...

باور کنیم یا نه والدین هنوز نگران ما هستند...

فکر می کنید چرا باید به ملاقات سالمندان برویم؟ آیا این کار فقط به خاطر آنهاست؟...

سندرم روده تحریک پذیر قابل پیشگیری است و می توان علایم آن را کاهش داد

یکی از بیماری های شایع روده بزرگ که می تواند ناراحتی های زیادی ایجاد کند...

با وجود اینکه سالمندان تنش های زیادی را تحمل می کنند می توانیم به آنها کمک کنیم آرامش را تجربه کنند.

با اینکه سرطان بیماری ترسناکی برای بیشتر ماست اما قابل پیشگیری است.

احتمال بروز سرطان با افزایش سن بالا می رود...

کلیه نیز نظیر بسیاری از ارگانهای بدن ممکن است درگیر کیست شود. گرچه در بیشتر این موارد کیستها بی خطر هستند اما ملاقات با پزشک ضروری است.

افرادی که با این بیماری درگیر بودند می دانند درد سنگ کلیه بسیار شدید است. با شناخت بیماری می توانیم از آن پیشگیری کنیم و یا به درمان زودهنگام اقدام نماییم.

بیماری های کلیوی قابل پیشگیری است، تنها کافی است که راههای آن را بشناسیم

نارسایی کلیوی از جمله بیماری های کلیوی است که باید علایم آن را بشناسیم

با افزایش سن احتمال ابتلا به بیماری های کلیوی افزایش می یابد.

عفونتهای قارچی از جمله بیماری های پوستی در میان سالمندان است که قابل درمان و پیشگیری است.

پوست سالمندان می توانددر معرض عفونتهای قارچی بسیار آزاردهنده باشد

گاهی رفتارهایی از ما سرمی زند که باعث نارحتی و آزار جسمانی و روانشناختی به سالمندان می شود.

وقفه های تنفسی در طول خواب ممکن است شرایط ناراحت کننده ای برای سالمندان ایجاد کند.

عفونت ادراری قابل پیشگیری است.

عفونت ادراری در سالمندان به دلایل مختلف ممکن است بروز کند و عواقبی را در پی داشته باشد.

روماتیسم مفصلی با علل ناشناخته ای بروز می کند اما می توان از بروز و یا شدت آن پیشگیری کرد.

روماتیسم مفصلی از جمله بیماری های مزمن و پیشرونده است.

اخبار مرتبط با بلایای طبیعی این روزها همه جا شنیده می شود. سالمندان چه واکنشی در مقابل این اخبار دارند؟ ما چه واکنشی باید داشته باشیم؟

عوامل مختلفی می تواند احتمال ابتلا به پوکی استخوان را بالا ببرد

احتمال بروز پوکی استخوان در سالمندان بالاست و متاسفانه می تواند مخاطرات جبران ناپذیری به بار بیاورد.

با نزدیک شدن به سال نو باید مواردی را در خصوص سالمندان رعایت کنیم

از اولویتهای مطرح در سلامت سالمندان، بهداشت دهان و دندان است.

کم شدن آب بدن می تواند سبب بروز مشکلات جدی در میان سالمندان شود.

دیابت می تواند در سالمندان کنترل شود اگر...

دیابت یکی از مهمترین مسایل مراقبتی و سلامتی در سالمندان است

سالمندی می تواند دوران خوبی باشد اگر بتوانیم به سلامت از آن عبور کنیم

می شود لحظات خوبی را در سفر با سالمندان آفرید به شرط آنکه...

سالمندی به معنای آن نیست که به گشت و گذار نرویم.

تصورات درست و غلط زیادی درباره خانه های سالمندان وجود دارد...

دمانس و آلزایمر می تواند در برخی موارد قابل پیشگیری باشد اگر...

آلزایمر بیماری نسبتا شایعی در میان سالمندان است که باید علایم تشخیص زودهنگام آن را بشناسیم

دلایل مختلفی می تواند سالمندان را از جمعها دور نگهدارد...

دلایل مختلفی می تواند سبب بروز نگرانی و آشفتگی در سالمندان گردد از جمله...

مطالعه می تواند از بهترین تفریحات برای سالمندان باشد به شرط اینکه...

با اینکه بدن سالمندان به دریافت مواد غذایی نیاز زیادی دارند اما به موازات افزایش سن ممکن است اشتها کاهش پیدا کند.

سالمندان نیز مانند دیگر گروههای سنی به تفریح و شرکت در برنامه های تفریحی و سرگرمی نیاز دارند که شرکت در این مراسمات میتواند نقش موثری در سلامت جسمی و روانی سالمند داشته باشد

سالمندان هم می توانند از اینترنت و فضای مجازی استفاده کنند.

سالمندان می توانند و باید لحظات شادی داشته باشند

سالمندان هم خلاق هستند اگر...

تفریح و بازی یک نیاز اساسی برای دوران سالمندی است

دلایل بسیاری می تواند سبب بروز نگرانی در سالمندان گردد مهمترین آنها عبارتند از:

فشار خون یک بیماری قابل پیشگیری است. کافی است ...

سکته مغزی از موارد اورژانس است که باید به سرعت شناسایی شود و اقدامات درمانی آغاز گردد.

چنانچه خون رسانی به سلولهای مغزی دچار اختلال شود سکته مغزی رخ می دهد.

فشار خون می تواند آسیبهای جدی برای سالمندان در پی داشته باشد.

از مشکلات عمده دوران سالمندی زخم بستر است...

پیش از این چند راهکار برای رفع مشکل خواب سالمندان مطرح شد، و در ادامه...

راهکارهای مختلفی وجود دارد تا سالمندان بتوانند از اختلالات خواب رهایی پیدا کنند.

اختلالات خواب در میان سالمندان شایع است...

یادگیری یکی از نیازهای بنیادین سالمندان است که با اتخاذ شیوه های مناسب قابل دستیابی است.

... ز دانش دل پیر برنابود

سالمندان در معرض سوتغذیه هستند و نسبت به این مشکل بسیار آسیب پذیرند.

رنگها می توانند حال و هوای ما را عوض کنند

سالمندان به دلایل مختلف نسبت به سایر افراد بیشتر در معرض سقوط کردن هستند. باید راهکارهای مقابله ای را بشناسیم

سالمندان زیادی دچار مشکلات شنوایی هستند. برای برقراری ارتباط موثر باید راهکارهایی را بیاموزیم.

مشکلات شنوایی امری شایع در میان سالمندان است.

سالمندان با مشکلات زیادی روبه رو هستند همذلی با آنها می تواند کمک موثری برای تسکین باشد

بروز دمانس در سالمندان امری نسبتا فراگیر است.

سوگواری واکنشی طبیعی بعد از بروز رخدادهای ناخوشایند زندگی است

بودن در طبیعت مزایای زیادی برای سالمندان دارد

تنش در سالمندان بسیار شایع است. لازم است مراقبین راهکارهای حمایتی را بشناسند تا بتوانند به سالمندان کمک کنند تا از تنشها رهایی پیدا کنند

تنش و اضطراب امری بسیار شایع در میان همه اقشار جامعه از جمله سالمندان است که می تواند علل مختلفی داشته باشد.

تعطیلات نوروز با همه زیبایی هایش می تواند برای سالمندان چالش هایی را ایجاد کند. آگاهی از این چالش ها و نیز راهکارهایی برای غلبه بر آنها می تواند در سلامت جسمانی و روانشناختی سالمند موثر باشد.

دردهای مزمن در سالمندان بسیار شایع است. بهتر است کمک کنیم ضمن شناسایی علل زیربنایی دردها راهکارهایی را به کار بندیم تا توان مقابله سالمندان بالا رود و بتوانند با دردها کنار بیایند.

حس تنهایی در بین سالمندان بسیار شایع و معمول است. علاوه بر کمک گرفتن از متخصص بهداشت روان می توان راهکارهایی به کاربرد تا این احساس ناخوشایند کمتر شود.

علل مختلفی می تواند سالمندان را عصبانی یا آشفته کند. مهم است که مراقبین راهکارهای مناسب برای مقابله و ایجاد آرامش مجدد را آموخته باشند و در صورت لزوم به کار گیرند.

سالمندان به علل مختلف ممکن است ناراحت، اشفته یا پرخاشگر شوند. مهم است که بدانیم برای رفع این مشکل از چه درمان هایی بهره بریم و در چنین مواقعی چه واکنشی نشان دهیم.

بیشتر سالمندان دچار اختلالات حافظه می شوند، مهم است که شیوه های تعاملی و راهکار های مناسب برای رویارویی با این مسئله را بشناسیم.

در ملاقات با سالمندانی که در مراکز، نگهداری می شوند باید با رعایت اصول مخصوصی بتوانیم ملاقات موثرتری داشته باشیم و این نکات باید همیشگی و مداوم رعایت گردد.

در ملاقات با سالمندان باید بیاموزیم چگونه شنونده های خوبی باشیم و این امر مستلزم آموختن مهارت هایی است که در ارتباط با سالمند بسیار حائز اهمیت می باشد.

ملاقات با سالمندان بيشتر از اينكه براي سالمندان مفيد باشد براي خود ما مي تواند منافعي به همراه داشته باشد، براي برقراري ارتباط خوب، بايد اصول مختلفي را رعايت كنيم.

باید در نظر داشت رفتارهای کلامی و غیر کلامی ما از نگاه تیزبین سالمندان مخفی نمی ماند. توجه به این امر به ما کمک می کند تا رفتارهای بهتر و مناسبتری را در مقابل آنها انتخاب کنیم و کمتر باعث دل آزردگی شان شویم.

سالمندان ما منبعی غنی از تجارب دلنشین و مفید هستند. بهره گیری از این تجارب هم برای ما و هم برای آن ها لذتبخش است.

سالمندی می تواند زیبا و آرام و حتی به دور از تنش های زیادی باشد که سالهای جوانی و میانسالی را متلاطم می کند. بهتر است راهکارهایی را بیاموزیم تا این دوران را برای خودمان و سایر افرادی که در این وهله از زندگی هستند دلچسب و شیرین کنیم.

انعطاف پذیری مفاصل با بالا رفتن سن به تدریج کاهش می یابد؛ مخصوصا تاندون ها و لیگامان ها انعطاف پذیری خود را به مرور از دست می دهند و این سبب کاهش حرکت مفاصل می شود. تحلیل مفاصل، مخصوصا در ستون مهره ها، رخ می دهد ....

سالمندی فرایندی طبیعی است که در طول زمان در کلیه موجودات رخ می­‌دهد. سیر این فرآیند همواره با واکنش و تغییرات گسترده در دستگاه‌های مختلف بدن همراه است که درنهایت نیز منجر به مرگ می­‌شود. اما به گفته محققان، تا پیش‌ از این اتفاق، می‌توان کاری کرد که سالمندان همچنان دلبسته زندگی و افراد باقی بمانند.

موسوی چلک، با بیان آنکه یکی از موضوعاتی که در ایران به دلیل ترکیب جمعیتی آن، در چند سال اخیر بیشتر به آن پرداخته شده و حتی نگرانی‌هایی ایجاد کرده و منجر به توجه سیاستگذاران در برنامه‌هایشان شده، موضوع «سالمندی» است گفت: به طور مشخص یکی از مشکلات سالمندان، رفاه و تامین اجتماعی و همچنین سلامت و مراقبت‌های مورد نیاز در این دوران است.

برخورداری از زندگی سالم دیگر برای همه یک امر بدیهی شده و رعایت آن ضامن سلامت بیشتر در همه دوره‌های زندگی است اما وقتی پا به دوره سالمندی می‌گذاریم، موضوع سلامت و حفظ آن مهم‌تر می‌شود و مراقبت‌ها هم اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. در این مطلب، توصیه‌های ‌ساده‌ای برای زندگی سالم‌تر در این دوره سنی گر‌دآوری شده که با شما در میان خواهیم گذاشت.

امروزه سالمندان بخش بزرگی از جوامع ما را تشکیل می دهند. عواملی همچون پیشرفت ها و دستاوردهای پزشکی، بالا رفتن سطح کیفی زندگی و همچنین افزایش امید به زندگی از جمله مواردی هستند که باعث شده تا جوانان نسل های قبل، امروزه حتی سنینی بیش از 80 سال را نیز به خود ببینند.

از آنجایی که با افزایش جمعیت سالخورده، شیوع بیماری های مزمن نیز افزایش می یابد،در اکثر کشورهای توسعه یافته،سیستم درمانی برای درمان بیماری ها از مداخله های پیشگیری و نظارت درمانی استفاده می کنند که دارای ابعاد سه گانه «پزشک،بیمار و محیط» می باشد.

همه ادوار عمر آدمی سراسر تجربه و لذت است. این تصور اشتباه در بسیاری از ما شکل گرفته که گاه دوران خردسالی را سراسر لذت و دلخوشی و دوران کهنسالی را به واسطه شرایط جسمی خاص دوران افول و زوال می دانیم. حال آنکه به رغم وجود شرایط جسمانی خاص این سالها می توانند از پربارترین و زیباترین سالهای عمر شوند.

افسردگی از مشکلات رایج بین سالمندان است. آمار نشان می دهد یک چهارم افراد بالای ۶۵ سال درگیر افسردگی هستند و بیش از نیاز این افراد دلیل مراجعه خود را به پزشک تنش های عاطفی می دانند. متاسفانه آمار بالای خودکشی در افراد بالای ۶۵ سال می تواند نشان دهنده بالا بودن میزان افسردگی در این گروه سنی باشد.

عزت نفس به معنای داشتن اعتقاد و احساس نسبت به خود است، اینکه چه قدر فرد، خود را مورد توجه و قدردانی قرار می دهد یا به عبارتی خود را دوست دارد، اینکه فرد چگونه خود را می نگرد و درباره خود چه فکرهایی می کند. و شاید بتوان در یک جمله چنین گفت، عزت نفس ارزشی است که هر کدام ما برای خودمان قایل هستیم.

برای مراقبت بهتر و نیز برقراری ارتباطی موثر با همه افراد جامعه، باید مهارتهای ارتباطی را بیاموزیم. ارتباط با سالمندان نیز از این قاعده مستثنی نیست. مراقبین، افراد خانواده و نزدیکان سالمندان باید مهارتهای خاصی را بیاموزند و به کار بندند تا بتوانند از طریق آنها ارتباطی موثر با سالمندان برقرار کنند.